雾霾天气频频光顾，考验着我们身体防卫系统，雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排du，如何排du呢？

    1、萝卜是肺脏的排du食品。

    在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出du素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

    2、百合提高肺脏抗du能力。

    肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累du素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击du素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防du效果要大打折扣。

    3、按压肺脏排du要穴。

    有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

    4、排汗解du。

    肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的du素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的du素。

    5、深呼吸。

    每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种du素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。