专家您好，我在单位属于职场老好人类型的人，面对同事交给的工作或是请我帮忙做的事情我都会痛快的答应下来，然后自己加班加点忙到很晚，我很不喜欢自己这种性格，但是我却不会拒绝同事们的请求，因为担心我的拒绝会让大家远离我，我现在不知道该怎么办？是要学会拒绝还是继续做职场里的老好人？

    首先，可以肯定的是乐于帮助别人是值得赞扬的。

    职场上的老好人我也遇到过，他们有一个共同点就是不够自信，认为不帮助别人自己就会被孤立，就会没有价值，其实不然。一个人的价值不是通过帮助别人的一两件事情所体现的，而是要看作为公司、家庭和社会的一份子，你的贡献是什么，如果为了帮助别人而影响自己的正常工作和生活，那对于自己的本职工作或家庭来讲，你的价值就很少。

    另外，如果因为你忙于自己的本职工作而无法为别人提供非必要的帮助，你的同事就远离你，那问题在于他们，而不是你。所以要在合理的情况下婉转地学会说“不”。

    我们每个人都要对自身负责，因为我们无法控制所有的事，但你却可以控制目前的情况，对于同事的请求，你可以选择答应或是拒绝。你之所以会成为老好人，是你担心你的拒绝会让大家远离你。但你拒绝，并不代表你不好或是懒惰，你有自己的工作要做要忙。如果别人请你帮忙，你想展示你的价值，这是一回事。但如果你是担心别人会远离你，这就是成熟与否的事了。如果这是同事喜欢你的唯一原因，那我不懂你为什么想要维护这样的关系。作为一个成熟的人，我想告诉你，我不会用帮助他人来建立我的关系，而且这样单向的关系也不是我想要的。

    你目前很想努力改变这个局面，但是你老好人的形象已经被人印在脑子里了，如果你这个时候突然拒绝别人，别人会认为你已经没有利用的余地，如果你继续做老好人，别人也容易把你当软柿子捏。最好的办法是找一个时间，独立的和一两个人谈谈心，告诉他们你内心的真实想法，你因为长期这样对自己心里压抑很大，相信大多数的人听了你的独白之后，会收敛一些。如果还有那些不识趣的人，那么你就大声的对他说“NO”，就算他远离你了，我也认为这种不通情达理的人也没有必要深交。但切忌要小心谨慎一些，可将进度放慢一些，不要一下子急于求成，最后落得被人孤立的局面。